Merhaba. Ben, herkes gibi genel olarak daha mutlu olmak isteyen, kendini anlamak için uğraşan bir insanım. Çocukluğumdan bu yana aralıklı olarak terapistlerim oldu. Uzmanlığımı aldığımdan beridir de yıllardır aralıksız olarak devam ediyorum. Seanslarımdan ne elde ediyorum? Oldum olası günlükler ve yazılar yazmak bana ne kattı? Okuduğum tüm psikoloji ve gelişim kitaplarından bende kalan ne oldu? Bir psikoloji podcast gönderisinin bağlantısını tıkladığımda, bir terapistin yayınladığı postu ya da attığı bir tweeti açtığımda orada aradığım veya bulmak istediğim şeyler ne? Kendime sorduğum bu soruların en genel cevabı; kendimi daha iyi anlamak ve kendimi keşfetmek. Tüm yaşam deneyimimle cevap verecek olursam (klinik psikolog olarak devam ettiğim 11 senelik psikoloji eğitim ve meslek hayatımı, ayrıca yazmayı bildiğimden beri iyi bir günlük ve planlar defteri tutucusu olduğumu göz önünde tutarak) kendi kendine destek olmak gerçekten işe yarıyor mu? Doğru bir yardımla kendi deneyimini yeterince anlamadan hayır, bence yaramıyor. O nedenle yola çıkma amacım kalıp yargılarla veya ezbere bilgilerle değil, birinin kendi deneyimleri üzerinden kendini tanımasına yardımcı olmak. Puzzle yaparken bazen bir parçayı bulduğumuzu zannetiğimiz yere koymaya zorlarken ya da tıkıştırdığımız yerden çıkarmaya çalışırken birleşme yeri kırılıverir ve bütünlük bozulur. O an gözünüzde canlandı değil mi? Çok can sıkıcı bir an. Bence bizler de böyleyiz. Daha duygumuzu, düşüncemizi, ihtiyacımızı ve isteğimizi anlamadan kendimizi bazı kalıpların içine tıkmaya ya da güç bela tıktığımız o yerlerden çıkartmaya uğraşırken kırılıyoruz ve hem kendi içimizle hem de çevremizle bir bütün olamıyoruz. O nedenle kendi deneyimlerimden anlıyorum ki ancak kendimizi anlamaya başladıkça bize uygun olan alanları bulabiliyoruz ya da kendimize o alanları açabiliyoruz. Böylelikle kendi içimizle ve çevremizle bütünleşebiliyoruz. Sonucunda da oh! Ferahlıyoruz. Dilerim, her bir Planda deneyimlerinizi yansıtmanız için size açtığı alanda anlam arayışınıza ve kendinize yakınlaşmanıza destek olur.